운전 안전1 졸음 운전의 위험성 (수면 부족, 뇌 기능, 졸음운전은 '의지'로 이길 수 없다) "어제 몇 시간 잤어요?"라는 질문에 선뜻 7시간 이상이라고 대답할 수 있는 분이 얼마나 될까요. 저도 솔직히 말하기 어렵습니다. 야근이 몰리던 시기에는 새벽 2~3시에 잠드는 게 일상이었고, 어느 날은 겨우 3시간을 채우고 출근한 적도 있었습니다. 그런데 정작 그 피곤함이 얼마나 위험한 상태인지는 뒤늦게야 알게 됐습니다.수면 부족이 뇌에 실제로 어떤 일을 벌이는가잠을 못 자면 피곤하다는 건 누구나 압니다. 그런데 과학적으로 보면 이야기가 훨씬 심각해집니다. 수면 중에는 뇌척수액(Cerebrospinal Fluid, CSF)이 뇌 전체를 씻어냅니다. 여기서 뇌척수액이란 뇌와 척수를 감싸고 순환하는 투명한 액체로, 자는 동안 뇌 안에 쌓인 노폐물을 청소하는 역할을 합니다. 이때 제거되는 물질 중 하나가 베.. 2026. 5. 10. 이전 1 다음
